Nichts an unseren Verhaltensmustern ist beständig,
es sei denn, wir sind der Überzeugung, dass dem so sei. 
Moshé Feldenkrais

Die Feldenkrais-Methode ist eine von Moshé Feldenkrais entwickelte Lernmethode, die darauf beruht, dass jeder Mensch ein Bedürfnis hat zu lernen.  Die zwanglose, spielerische und erforschende Art des Lernens der Babys ist hierbei Vorbild. Moshé Feldenkrais war von der lebenslangen Lernfähigkeit des Gehirns und des ganzen Nervensystems überzeugt, lange bevor dies wissenschaftlich bewiesen werden konnte.

Meine fundamentale Behauptung ist, dass die Einheit des Körpers und des Geistes objektive Realität ist und dass diese Entitäten nicht auf die eine oder andere Weise miteinander in Bezug stehen, sondern ein unteilbares Ganzes darstellen.
Moshé Feldenkrais

In der Feldenkrais-Methode bilden Bewegen (Handeln), Denken, Fühlen und Empfinden eine Einheit. Will man nun eine Veränderung initiieren, kann man versuchen sein Denken, Fühlen oder sein Empfinden zu ändern, wird aber nur mit sehr viel Zeit und Mühen vorankommen. Laut Moshé Feldenkrais ist der viel einfachere Zugang seine Bewegung zu ändern.  Dabei sind Auswirkungen auf die andere Bereiche dieser Einheit - dem Denken, dem Fühlen oder dem Empfinden - häufig zu beobachten.


Bewegung ist Leben. Leben ist ein Prozess. 
Verbessere die Qualität des Prozesses und du verbesserst die Qualität des Lebens selbst.

Moshé Feldenkrais 

 
In der Feldenkrais-Methode liegt der Fokus auf der Qualität und der Funktionalität einer Bewegung. Hierbei gilt: Je weniger Kraftanstrengung für eine Bewegung nötig ist, desto mehr können feine Unterschiede in der Bewegungsqualität wahrgenommen werden.  In dieser Überlegung wandte der studierte Physiker Moshé Feldenkrais das Weber-Fechner-Gesetz an, welches besagt: 
In Bezug auf die menschliche Wahrnehmung gilt: Je stärker ein Reiz, umso größer muss eine Veränderung sein, um wahrgenommen zu werden.